Relax Centrum

sport > Schwinn cycling

Schiwinn cycling
Schwinn cycling…kola závodníků TOUR  DE FRANCE

•    zpevňuje postavu a napomáhá hubnutí
•    zlepšuje fyzickou kondici
•    posiluje kardiovaskulární systém
•    je zdrojem odreagování a dobré nálady

SAMI SI URČÍTE, ZDA POJEDETE DO KOPCE NEBO PO ROVINĚ. Kola značky Schwinn mají tu výhodu, že stupeň
zátěže si můžete během jízdy sami nastavit... což ocení zejména ti, kteří s tímto sportem teprve začínají.

Schwinn cycling… to je jízda na stacionárním (nepohyblivém) kole v prostředí tělocvičny REHABILITACE KOJETÍN. Ať je venku jakékoliv počasí, ať je vám dvacet nebo šedesát let, pokaždé je to sport právě pro Vás. Během hodiny si můžete volit obtížnost jízdy a navíc, po celou dobu Vám bude měřena tepová frekvence. K čemu je to dobré? Tepová frekvence udává počet tepů srdce během jedné minuty a přesně vypovídá o zatížení organismu při sportu, v našem případě o intenzitě naší jízdy na kole. Hodiny se nesou v příjemné atmosféře, tempo jízdy pomáhá udržet rytmická hudba.

Typy jízdních stylů Schwinn cyclingu naleznete ZDE

Při nízké intenzitě zátěže spálíte 32% sacharidů a 68% tuků, naopak při vysoké intenzitě zátěže spálíte 65% sacharidů
a 30% tuků. Z tohoto je jasně vidět, že PRO HUBNUTÍ JE JEDNOZNAČNĚ VHODNÁ DLOUHÁ JÍZDA PŘI NIŽŠÍ ZÁTĚŽI.


Co s sebou na hodinu?

Zvolte vhodnou obuv s pevnou podrážkou, sportovní oblečení, které dobře saje pot, láhev s pitím, ručník na otírání potu a pokud máte, tak
i cyklistické rukavice.

Doba trvání cvičení: 60 minut
Schwinn cycling je určen pro: osoby bez omezení věku (podmínkou je dosáhnutí na pedály kola)
Kontraindikace: akutní nebo zánětlivá onemocnění, srdeční choroby, vysoký tlak, vážné onemocnění pohybového aparátu, těhotenství

   

V případě pochybností o zdravotní způsobilosti klienta jsou fyzioterapeuti REHABILITACE KOJETÍN oprávněni proceduru neposkytnout.